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Movilidad · 12 semanas
Para quien entrena fuerte y se siente atascada por el rango. Caderas, tobillos, hombros, columna. Sesiones cortas, constantes, integradas en tu semana.
Empezar valoración →- Caderas, tobillos, hombros y columna
- Sesiones cortas y constantes
- Integrado en tu semana de entreno
- Para desbloquear tu rango
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Reviso tu valoración y te diseño un plan adaptado a ti — no una plantilla genérica.
Entrenamos y ajustamos
Seguimiento continuo: corrijo tu técnica, progreso las cargas y ajusto según cómo respondas.
12 semanas
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