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Fuerza · 3 meses
Plan progresivo de fuerza para subir tus 1RM en sentadilla, peso muerto y press. Para quien ya entrena pero no ve progreso o no sabe cómo programarse.
Empezar valoración →- Sentadilla, peso muerto y press
- Plan progresivo para subir tus 1RM
- Programación que no sabes hacerte sola
- Para quien entrena pero no progresa
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Reviso tu valoración y te diseño un plan adaptado a ti — no una plantilla genérica.
Entrenamos y ajustamos
Seguimiento continuo: corrijo tu técnica, progreso las cargas y ajusto según cómo respondas.
3 meses
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